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澳洋集团董事长沈学如荣膺“建国70年·最受尊敬的苏商实业家”称号

近日，由江苏省苏商发展促进会主办的“2019数商大会暨第七届苏商发展论坛”在南京举办。本次大会以“技术+生态——数字时代实业进化论”为主题，来自海内外的千余位苏商汇聚一堂，吹响数商号角，一同开启新实业的未来。继2017年

赞布罗塔否认欧冠抽签作弊

前尤文、巴萨后卫赞布罗塔否认了欧冠抽签过程中存在作弊行为。各项锦标赛每次的抽签仪式，都会有人怀疑有些球温度比较高，以帮助某些球队在抽签中获益。然而，参加了本次欧冠抽签的赞布罗塔表示：＆ldquo；我敢保证这些球都没有问题

谭卓在《侣行攻略》中收获爱情亲身传授“交往攻略”

谭卓，一个自带文艺气质的女演员，在崇尚出名趁早的今天，她26岁才通过出演电影《春风沉醉的晚上》女主角而出道，而一出道就入围第62届戛纳电影节最佳女主角奖。一鸣惊人后她并没有出演太多商业电影，而是以扎实的演技、清雅的形象辗

中国摩春藤里：东方园林的现代化表达

华龙网-新重庆客户端9月6日10时讯中国人的院子就是一个独立的世界，无论是一丛篱笆还是一处院墙，都收藏了中国人安定宁静的居住情怀，更承载了中国人几千年来居住文化的魅力。惟赋情感、灵魂、风骨和精神，才能诠释东方园林的精髓

楼市新推2467套房源套内单价“万元”的高层你考不考虑？

华龙网-新重庆客户端8月12日15时讯（记者覃程）据重庆网上房地产官网不完全统计,重庆主城区8月5日

六大功效让你不得不爱芹菜

芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效：一、平肝降压芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流

出色男人让你的肌肉露出来

一般人的平均卧推重量大约为61公斤。只要你参考我们提供的方法悉心练习，就可以大大超过这个平均成绩。胸大肌在卧推这个动作中是主要参与发力的肌肉群，此外主要还有三角肌（前束为主）和肱三头肌协助发力。如果你在胸肌之前训练三角肌

网球学习比较有趣的运动

网球运动是一项全身综合运动，需要全身来配合才能打得好，网球学习首先要找好的教练，掌握基本功，练好基本动作，这是学习的第一步，初学者，应该从易到难，先掌握好球和人的距离，如何把球打得舒服，然后再学习打球的姿势，最后学接发球

攀岩运动在中国的发展历史

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。作为登山运动基本技术之一的攀岩

吃什么“油”减脂肪?

在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身体吧。椰子油炒菜做饭的

现代健身理念:动静结合适量锻炼

运动可细分为竞技运动、医疗运动和体育锻炼。除了前两者外，体育锻炼则是适合大众的，其运动量、项目和时机因人、因体质而异。坚持适宜、适度、适量运动大众参与运动的目的是强身健体，防病保健。游泳仍是当季最值得推荐的运动。胡永善教

健身族的美味餐单

健身（健身食品）前色拉：独一无二的“瑜珈菜单” 瑜珈是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，

走路多，就一定健康吗？

步行是最简便易行的有氧运动，被誉为“心脏健康之路”。我国也在流行步数“比拼”，许多人每天以超过一万多少步而引以为豪，这其实是一个误区，并不科学。“一天一万步”的运动始于日本，最初和我国一样，尤其是中老年人，不管三七二十一

60min走路减肥计划

不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下这个号称全世界最简单的减肥方法，你一定会喜欢。走路减肥--不需要任何辅助设备，你只需要每天坚持一步步的简单动作。有专家说，每天大概走10000 步对身体非常有好处，这包括降低血压、

夏季健身必须要警惕的三习惯

一、不宜快速降温。夏日锻炼后，即使是汗流浃背，也不宜采取快速降温方法，如进空调房间、吹电风扇、冷水浴等。这是因为运动后，身体新陈代谢仍处在旺盛阶段，体温较高，皮下血管明显扩张，血流量大，有利于散热和排泄代谢产物。这时采取

拒绝减肥路上的美食诱惑

这是个越“素”越美丽的时代，每个人的食谱中荤菜能减则减，而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。◆少吃一顿首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，在青黄不接的荒年，饿极的人，连树皮、草根也迫不及待地吃下去。而食

瑜伽训练8周可提高认知能力

美国一项研究表明，8周的瑜伽训练就可以提高运动者的认知能力。报道称，做瑜伽益处良多，瑜伽可以舒缓焦虑、治疗抑郁。此外，瑜伽还可以帮助孕妇为分娩做准备。在科学杂志《老年医学杂志》上发布的一项新研究指出，专注于呼吸和冥想的瑜

早餐吃面包加牛奶最健康瘦身

此外，长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物；如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。所以，早餐一定要吃

走路小方法去疾病练体型

动作1：平地甩手走锻炼部位：肘关节、腕关节能量消耗：7.9卡/分钟地点：地势平坦的广场、街道平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，是锻炼关节的灵敏度和灵活度。在行走前头部微抬，眼睛平视前方，肩膀放松下垂，胸部挺起，两手臂在行

完美魔男健身增肌10大坚毅铁则

1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。还记得我二十岁的前，是从不忌量忌口的，好像怎么吃都吃不胖。但是越接近三十，越发现身体代谢的机能变弱，脂肪很容易堆积，稍不注意身上就

秋季登山有“清规戒律”

宜人的秋季是登山运动的黄金时节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。只是准备登山时应注意：1.登山前准备：根据个人身体状况，选择登山地点。登山时间尽量避

八种最经济的减肥方法

1 原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。2 上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿、臀部。3 步行：饭后45分钟左右，以快走的速度步行，

牧场物语双子村料理500多位企业家资智回汉 35家企业在汉签千亿大单刘亦菲个人简介

华科校友企业与相关合作单位集中签约楚天都市报记者王永胜摄楚天都市报讯（记者王荣海郭文杰通讯员高翔）昨日，“百万校友资智回汉工程”暨华中科技大学第十届企业家论坛在汉开幕，500多位华科系企业家校友与会。当日，35家华

12日视频直播热火vs小牛小丁要用表现争合同

腾讯体育7月11日讯时间7月12日上午8点，小牛将与热火交锋，这是夏季联赛小组阶段的最后一个比赛日。这场比赛打完后，夏季联赛就将进入到复赛阶段，丁彦雨航要抓住机会继续表现。腾讯体育将提前半小时对本场比赛进行视频直播。热

英国橄榄球女将比赛中身亡运动安全话题再引争论

英国体坛传来噩耗。一名23岁的女子橄榄球运动员，上周末在比赛中头部受伤引发颅脑受损，一天后在医院去世。这名叫莉莉的女运动员，曾在女子橄榄球俱乐部Exonian效力18个月。上周日的比赛中，莉莉在英国当地德文郡的比赛中脑震

罗本将因伤无缘荷兰国家队比赛

荷兰国家队将在本月底迎来两场友谊赛，对手分别是法国以及英格兰，但拜仁球星罗本将因伤无缘此次荷兰国家队的大名单。之前因为肌肉伤势，罗本已经缺席了欧冠与尤文图斯的关键之战。而他也无法出战荷兰队的两场友谊赛，荷兰足协确认了这一

该换老公了!张康阳飚英语吸粉最帅富二代登热搜

一夜之间，＆ldquo；最帅90后富二代＆rdquo；登上了社交热搜榜，一段全英文的采访让张康阳吸粉无数。作为国际米兰董事，苏宁少东家接受了美国CNBC的采访，全程使用英语的他思清晰，立即引来众多粉丝追捧。采访中，张康阳

能源生产多轮驱动强劲保障体系完善

9月20日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍我国能源发展成就。国家能源局局长章建华表示，新中国成立以来，我国能源领域取得了举世瞩目的成就。特别是党的十八大以来，开辟了中国特色能源发展新道路。据统计，截至目前，北方地区

原来旋拔手指可治病

以右手握住左手某一手指，可依拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序，从指根部往手指方向做顺时针或逆时针方向旋拔手指。对每个手指旋拔8次或8的倍数次，之后换手操作。拇指属手太阴肺经，食指属手阳大肠经，中指属手厥

篮球起源陈翔六点半腿腿死了演员腿腿刘洁老公个人资料捕鱼达人2兑换码

杀人事件再次发生，陈翔六点半腿腿不幸遇难，实在令人唏嘘！事情发生在4月29日，《陈翔六点半》艺人腿腿，也就是刘洁，她与男友出外，被一个醉汉刺死，而男友则被捅伤！陈翔六点半腿腿真名叫刘洁，是一个非常敬业的艺人，给观众带来很

久坐伤肺三招简单提高肺活量的方法

由国家体育总局和教育部公布的国民体质监测结果表明：男、女肺活量均呈进一步下降趋势，现代生活方式正在渐渐地＆ldquo；废＆rdquo；掉人们的肺。人们为了舒适，冬天和夏季开空调；写字楼为了保温，小小通风窗一般也是紧

国安梯队夺全国冠军，官网：发扬争第一精神

12月26日，全国97年龄段足球锦标赛在广西梧州落下帷幕，国安97年龄段梯队在决赛中通过点球大战战胜广州足协代表队，夺得了本届赛事的冠军。夺冠之后，国安俱乐部官方向梯队的小球员们送上了祝贺，并鼓励他们今后继续发扬永远争第

美妙脚踝健身操健康长寿如此简单

有消息称，江苏宿迁市离休干部姚老先生，今年98岁。他耳不聋，眼不花，血压正常。他的养生之道便是每天转动脚踝，早晚各做1次，至今已经坚持了50多年。为什么活动脚踝对人体健康的意义这么大呢？原来，人体下半身血液循环的畅通与否

武林外传主线幕所有材料求助！！！

第十幕：100金、金丝x1000、龙皮x1000、杉x1000、金乌之衣（女）x2、梵天战甲（女）x2、魁星战袍（女）x2承之章：七侠镇旅游指南x1，麦得劳月饼x10 ，必胜阁月饼x10，油爆枇杷月饼x10 ，［90

我国能源需求重心正逐步转向生活消费侧

中国石油集团经济技术研究院日前发布的2019版《世界与中国能源展望》报告（以下简称“报告”）指出，我国能源需求重心正逐步转向生活消费侧，表现为工业用能占比持续回落，建筑用能（居民和商业）占比不断提升。报告预计我国终端用能

搏击健身操注意事项是什么

越来越多的人喜欢上了搏击健身操，这是健美操的又一个发展，有些人与拳击混为一谈，其实这是两种不同的运动项目，对于搏击健身操来讲是可以提高我们的自信心的，对于肌肉的协调性也是有所提高的，不过在做的时候有很多事情是需要注意的，

几个简单动作明显塑身效果

“怎么可能呢？”你也许会问。然而，事实已经证明，这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉疲劳，从而获得帮助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作需要较长时间的肌肉恢复期，一般3—7天（普通的力量训练休息1天）。

每天睡觉前做仰卧起坐好吗

　仰卧起坐对很多朋友来说想必不再陌生，作为腰腹部锻炼的常见方法，仰卧起坐对场地和锻炼的环境要求不高，而且在在健身方面的功效和作用也不容小觑，所以备受市民的欢迎和帮助。为更好的确保仰卧起坐的效果和作用，有必要的不同时间段仰

找个爱人和你一起去潜水

人类一直对神秘的海底世界有一种畏惧和憧憬，几千年来一直想揭开它的神秘的面纱。于是，潜水运动就慢慢发展起来。历史沿革古希腊和土耳其人有时被称为现代的“潜水之父”。他们早在两千年前就已经潜入爱琴海采摘海绵。后来人类发明了另一

万人迷陈好：运动至上

“万人迷”陈好是中央戏剧学院表演系的高材生，大学期间，她参演的电影《那山、那人、那狗》获1999年蒙特利尔国际电影节“最受观众欢迎电影”奖；2001年，她在《粉红女郎》饰演万人迷，开始了璀璨的星途。继“万人迷”和星宿派小

如何确诊肌营养不良

肌营养不良的情况是比较严重的，所以说大家对于肌营养不良的情况，一定要给予足够的重视，并且要及时治疗，不然就会使我们的身体健康受到更为严重的危害，而在治疗之前是需要做好肌营养不良的确诊的，那么如何确诊肌营养不良呢？如何确诊

最糟糕的六个锻炼习惯

1.边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。”她说。如果你需

沙滩身材五周搞定

热身做5分钟跳绳练习，最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3 次这样的循环训练，每一个动作之后休息45秒钟。仰卧蹬车仰卧在地面上，双手放在脑后，头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠近胸前，同时向左扭转身体，用右手肘

要除大肚子，蛙跳吧！

二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减。老伴戏说：“你这辈子没有当上将军，倒有了个‘将军肚’啦！”“将军肚”看似威风，实则多有不便，最明显的感觉

5个秘诀让身体变年轻

1、慢吸快呼”这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，”任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹

教你10招找到最适合的运动鞋

在你买运动鞋的时候，你知道应如何选购适合自己的运动鞋吗？下面是运动专家给你的10个买鞋建议。1、了解脚形。每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足；还有些人脚弓特别高。选购鞋子

动感单车：High运动极限疯狂

没有黑烟，没有尾气，单车是都市里的一缕清风，可作为运动，却能让最娴静的人也疯狂一把。动感单车可以自由改变车轮的阻力，座位和手柄（就是车把）都可以很方便地调节，配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度大小。活力再现像蹦的

冬季锻炼应适当增加运动量

随着天气转冷，我们的户外活动机会减少了，胃口却大开了。于是，不知不觉间，我们的精力下降了，赘肉也悄悄地堆积在了我们的身体上。因此，冬季锻炼的重点应放在适当增加运动量、提高新陈代谢率方面，从而使我们的身体保持旺盛的活力。为

什么身材的男子最完美

据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来。而对于全世界的女人来说，男人形状好的屁股是男人身上最重要的

小心运动中的脱臼损伤

脱臼是发生在关节上的一种疾病，有时关节脱位是单纯的，复位后休息一段时间即可痊愈，有时关节脱位可伴随脱位骨头的骨折，恢复起来就困难一些，时间也长。在全身各种关节脱位中，以肘关节脱位最多见，肩关节排在第二位，然后是髋关节。关

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绿萝在风水上是否有禁忌呢？

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